05/01/2009 - 00u44
Zondag trainde Lierse tweemaal op de winterstage in Marina Wadi Degla. De ochtendtraining vond plaats op het strand. Na de opwarming volgde een intensieve duurloop. De spelers moesten drie series van 3 X 400 meter lopen binnen een vastgelegde tijd. Een zware oefening, des te meer bij deze temperaturen, die maar blijven stijgen (23 graden en felle zon). Radzinski, Winothai en Dreesen trainden apart op explosiviteit. De Witte volgde een fiets- en loopprogramma. De Corte ondervond terug hinder van zijn blessure aan de hamstrings, en deed het rustig aan.











